Галерея

Балетная гимнастика 1 год обучения

20.08.2021

Автор: Ольга Каплунова

Программа пройдет в период с 20 сентября 2021 года по 20 июня 2022 года.

В программу входит: 2 вебинара обратной связи с Ольгой Каплуновой в месяц, а так же программа работы рассчитанная на 4 четверти.

МК «Развитие данных. 1 четверть»

  • Формирование стопы: свод, укрепление связок, развитие подвижности
  • Укрепление мышц брюшного пресса
  • Укрепление мышц спины, раскрытие ключиц.
  • Формирование мышечного корсета.
  • Развитие гибкости ( растяжка)

МК «Развитие данных. 2 четверть»

  • Продолжаем работать над мышечным корсетом: пресс, спина, боковые мышцы.
  • Работа над развитием свода стопы и под’ема, работа над дальнейшим укреплением связок стопы.
  • Гибкость спины. Опускаем лопатки, приучаем удерживать это положение в положении стоя и в движении
  • Развитие подвижности тазобедренного сустава, выворотное положение ноги в партерной гимнастике.
  • Развитие гибкости: растяжки в более сложных положениях. Подготовка к шпагатам.
  • Работа над пластикой рук. Изолированное движение в положении лёжа, сидя, стоя.

МК «Развитие данных. 3 четверть» 

  • Работа над силой мышц спины и гибкостью.
  • Активная работа над подвижностью тазобедренного сустава, укрепление связок и мышц тазового дна, мышц и связок бёдра.
  • Понимание что такое разгибание тазобедренного сустава и применение этих ощущений в положении стоя.
  • Растяжка паховых связок и шпагаты.
  • Продолжаем работать над стопой и руками.

МК «Развитие данных. 4 четверть»

  • Сформированный свод стопы, гибкость и сила связок стоп.
  • Крепкий корсет, нет провала в пояснице при упражнениях в положении стоя. Талия, ощущение шеи и поставленная голова
  • Весь комплекс партерной гимнастики с работой рук.
  • Шпагаты на полу
  • Хорошее раскрытие бёдра. Уверенное исполнение plié в положении сидя, лёжа на спине, лёжа на животе.
  • Начинаем работу над укреплением подвздошно-поясничной мышцы для развития шага.

Мастер-класс «Принципы работы тела во всех танцевальных направлениях»

23.12.2020

Автор: Александр Абриталин

В программе:

  • Партерная гимнастика (разогрев). Это комплекс вспомогательных упражнений в положении сидя и лёжа на полу, который способствует развитию таких физических данных, как гибкость, растяжка, формирование осанки.
  • Экзерсис на середине зала – наиболее интересный и развёрнутый раздел урока. Помимо базовых элементов (тандю, плие), здесь изучаются вращения, прыжки (allegro), различные связки и комбинации, которые дают возможность приобрести элементарные навыки координации движения, музыкальность, пластичность и выразительность.

Продолжительность 2 часа

Мастер-класс «Импровизационные игры»

23.12.2020

Автор: Дарья Сергиенко

В программе:

  • Коммуникативные задачи педагогической деятельности;
  • Импровизация — одна из основных форм реализации творческого потенциала ребёнка;
  • Пример импровизационных игр с обсуждением методических принципов;
  • Создание миниатюр, этюдов.

Продолжительность 2 часа

Мастер-класс: «Подготовка к современному танцу. Основы»

23.12.2020

Автор:   Екатерина Гребенкина

В программе:

  1. Разминка статичная и динамическая
  2. Разучивание базовых элементов современного танца на полу
  3. Кроссы. Танцевальные комбинации

Мастер-класс: «Техника и фишки современного Хип-хопа»

23.12.2020

Автор: Дарина Кудлаева

В программе:

  1. Соревновательный альтернативный хип-хоп, фристайл;
  2. Основные критерии, изюминки и фишки хип-хоп танца;
  3. Коммерческий хип-хоп (сценический, попсовый);
  4. Изучение хип-хоп комбинации.

Мастер-класс: «Внутренняя работа мышц, как основа для новых движений»

23.12.2020

Автор: Дарина Кудлаева

В программе:

Как часто мы задумываемся как придумать движение и грамотно, а главное красиво связать его со следующим?!

Откуда черпать фантазию?

Обратимся к нашим мышцам и связкам, добавим игру темпа и эмоций и получим мощный насыщенный танец, проработанный трудолюбивым телом!

Мастер-класс: «Актерское мастерство и акробатика в contemporary dance»

23.12.2020

Автор: Мария Ворохова

Материал можно будет применять на уроках с детьми 8-14 лет, начинающего и продолжающего уровня.

В программе:

  1. Варианты импровизационного разогрева для детей;
  2. Актерские тренинги, адаптированные для танцоров, на развитие памяти, внимания и воображения;
  3. Технические комбинации contemporary, направленные на повышение силы и выносливости;
  4. Несколько акробатических элементов, и то, как можно их органично включать в танец.

Мастер-класс: «Поиск новой лексики в современной хореографии»

23.12.2020

Автор: Стас Литвинов

В программе:

  1. Разогрев. Танцевальная разминка;
  2. Методика;
  3. Поиск новой лексики через импровизацию;
  4. Танцевальная комбинация.

Мастер-класс «Джаз-танец. Танцевальная комбинация по примеру Бродвейской школы»

23.12.2020

Автор: Ирина Кирьянова

В программе:

  • Ознакомление с танцевальной комбинацией.
  • Разделение и разбор танцевальной комбинации на небольшие фрагменты.
  • Проработка деталей. Стилистические особенности джазовой танцевальной комбинации.
  • Соединение с музыкальным материалом.
  • Проработка музыкальных акцентов в джазовой танцевальной комбинации.

Запись мастер-класса представлена в программе ZOOM.

Продолжительность 1 час

Мастер-класс Урок-сказка «Колобок»

23.12.2020

Автор: Мария Ворохова

В программе:

  • Приветствие- самомассаж.
  • Разминку в стихах
  • Упражнения на равновесие, развитие чувства ритма, мелкую моторику и внимание
  • Выучим небольшую комбинацию и попробуем ее делать медленно и быстро,
  • Расскажем русскую народную сказку «Колобок» с помощью движения.

Продолжительность 1 час

Запись мастер-класса представлена в программе ZOOM.

Copyright shop.horeograf.com ©2016 Все права защищены
ИП Довбыш Сергей Николаевич ОГРН 304293026100020
Публичная оферта