Автор: Ольга Каплунова

В программе:

— Упражнения на стабилизацию пояснично-крестцового отдела позвоночника. Понятие противолежащих мышц.
— Развитие подвижности грудного отдела позвоночника. Проработка подлопаточных мышц.
— Укрепление мышечного каркаса спины.
— Биомеханика тазобедренного сустава. Развитие выворотности, укрепление связок ТБ сустава.
— Укрепление мышц и связок стопы.

Продолжительность 2 часа